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Garam pani pine ke fayde - गरम पानी पीने के 10 फायदे जानकर हैरान रह जाएँगे आप


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गरम पानी पीने के फायदे Garam paani pine ke faide: आज हम आपको गरम पानी पीने के 10 फायदे बताएँगे। गरम पानी पीने के ये 10 फायदे जानकर, हमें उम्मीद है कि आप भी आज से ही गरम पानी पीना शुरू कर देंगे।      

कहा जाता है कि जल ही जीवन है। व्यक्ति भोजन के बिना तो कुछ दिनों तक जीवित रह सकता है लेकिन पानी के बिना वह ज्यादा दिनों तक जीवित नहीं रह सकता है। पानी का हमारे शरीर के लिए कितना महत्व है, इसका अंदाजा इसी से लगाया जा सकता है कि एक इंसान के शरीर में उसके भार का लगभग 70% हिस्सा जल ही होता है।


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माना जाता है कि यदि कोई व्यक्ति रोजाना उचित मात्रा में पानी पीता रहे, तो उसकी आधे से अधिक बीमारियाँ स्वतः ही समाप्त हो जाती हैं। लेकिन कभी-कभी इसी पानी की वजह से हम नयी-नयी बीमारियों से भी घिर जाते हैं, जब यही पानी अशुद्ध हो।

जिस तरह से पानी पीना हमारे स्वास्थ्य के लिए जरूरी है, उससे भी जरूरी है पानी को गर्म करके  या उबालकर पीना। ऐसा करने से पानी में मौजूद हानिकारक जीवाणु मर जाते हैं और हमारा शरीर स्वस्थ रहता है।

गरम पानी पीने के फायदे यहीं तक सीमित नहीं हैं। आज हम आपको गर्म पानी पीने के 10 फायदे बताएँगे, जिनको जानकर आप आज से ही गर्म पानी पीना शुरू कर देंगे।


गरम पानी पीने के फायदे Garam pani pine ke fayde


वजन कम करे (How to lose weight with hot water)


अगर आप अपने बढ़ते हुए वजन से काफी परेशान हैं, तो गर्म पानी इसमें आपकी मदद कर सकता है। वजन कम करने के लिए इससे आसान और सस्ता उपाय कोई नहीं है। वजन कम करने के लिए सबसे आसान घरेलू उपाय यही है। यदि आप सुवह उठकर खाली पेट 1 गिलास गर्म पानी में शहद और नींबू मिलाकर नियमित रूप से पीते हैं, तो आपका वजन जरूर कम होगा।


सर्दी जुकाम से राहत  


अक्सर सर्दियों के मौसम में हमें सर्दी और जुकाम की समस्या हो जाती है। ऐसे में हम बहुत से उपाय करते हैं, लेकिन उनसे कुछ खास फायदा नहीं होता है। ऐसी स्थिति में अगर आप रोजाना 1 गिलास गर्म पानी पीते हैं, तो आपको सर्दी जुकाम से राहत अवश्य मिलेगी।


बॉडी को करे डीटाक्स


सबसे पहले हम यह जान लें कि आखिर डीटाक्स क्या है What is detox.  हमारे शरीर में कुछ ऐसे अनावश्यक और हानिकारक पदार्थ बनते रहते हैं जिनका शरीर से वाहर निकलना बहुत जरूरी है। इन अनावश्यक और हानिकारक पदार्थों को शरीर से वाहर निकालना ही डीटाक्स कहलाता है। जब हम गरम पानी पीते हैं तो ये पदार्थ हमारे शरीर से आसानी से वाहर निकल जाते हैं। अर्थात गरम पानी हमारे शरीर को डीटाक्स करने में भी हमारी मदद करता है।


पाचन क्रिया को करे सुचारू  


गरम पानी पीना, पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने में भी बहुत मदद करता है। साथ ही जिन लोगों को गैस की समस्या रहती है उनके लिए तो गरम पानी पीना रामबाण की तरह है। अगर आप खाना खाने के बाद मात्र 1 कप गरम पानी पीने की आदत डाल लें, तो आपको पाचन सम्बन्धी समस्या कभी नहीं होगी।


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कील-मुंहासों (पिम्पल्स) को करे दूर (How to remove pimples with hot water)


जिन लोगों को कील-मुहासों (पिम्पल्स) की समस्या रहती है, उनके लिए तो गरम पानी पीना किसी रामबाण की तरह काम करता है। पिम्पल्स को दूर करने के लिए ऐसे लोग न जाने कितने उपाय करते हैं लेकिन उन उपायों से कोई खास फायदा नहीं होता है, क्योंकि हम पिम्पल्स का मुख्य कारण जानते ही नहीं।

पिम्पल्स का मुख्य कारण है हमारे शरीर के रोम छिद्रों का बंद हो जाना। जिसकी  वजह से हमारे शरीर में बनने वाला एक प्रकार का चिकना पदार्थ जिसे हम सीबम कहते हैं, नहीं निकल पाता है। फलस्वरूप वहाँ पर एक गाँठ जैसी संरचना बन जाती है जिसे हम पिम्पल कहते हैं।

अगर हम नियमित रूप से प्रचुर मात्रा में गरम पानी पीते रहें तो हमारे शरीर के ये रोम छिद्र खुले रहते हैं। इन छिद्रों के खुले रहने से सीबम हमारे शरीर से आसानी से निकल जाता है और हमें कील मुंहासे जैसी समस्या नहीं होती है।


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बालों के लिए भी फायदेमंद  


गरम पानी पीने का एक फायदा यह भी है कि यह बालों के लिए भी काफी फायदेमंद होता है। जिन लोगों के बाल गिरते रहते हैं उन्हे गरम पानी का सेवन जरूर करना चाहिए। गरम पानी का नियमित रूप से सेवन करने से बाल गिरना बंद हो जाते हैं और साथ ही बालों में चमक भी आ जाती है।


चेहरे की चमक बढाए


अक्सर आपने कुछ लोगों के चेहरे पर एक चमक देखी होगी। अगर उन लोगों से इसका कारण पूँछा जाए तो वह यही कहेंगे ज्यादा से ज्यादा पानी पीना। अगर यह पानी गरम हो तो इसके फायदे और भी बढ़ जाते हैं। नियमित रूप से गरम पानी पीने वाले के चेहरे पर हमेशा एक चमक बनी रहती है।


जोड़ों के दर्द को करे दूर


एक निश्चित आयु के बाद अक्सर लोगों को जोड़ों में दर्द की शिकायत रहती है। गरम पानी जोड़ों के दर्द को कम करता है क्योंकि गरम पानी जोड़ों को चिकना बनाए रखता है। जिससे व्यक्ति को इस गंभीर समस्या का सामना नहीं करना पड़ता है।


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ब्लड सर्कुलेशन को करे सही


शरीर को सुचारू रूप से चलाने के लिए शरीर में ब्लड सर्कुलेशन का सही होना बहुत जरूरी है। हमारे शरीर का ब्लड सर्कुलेशन सही रहे, इसके लिए गरम पानी पीना बहुत फायदेमंद रहता है।


शरीर की एनर्जी को बढ़ाए


अक्सर हम अपने शरीर के एनर्जी लेवल को बढ़ाने के लिए सॉफ्ट ड्रिंक पीते हैं। लेकिन इसके बहुत से नुकसान भी हैं। गरम पानी हमारे शरीर के एनर्जी लेवल को बढ़ाने में भी हमारी मदद करता है। अगर हम सॉफ्ट ड्रिंक की जगह गरम पानी या नींबू पानी पीते हैं, तो इससे हमारे शरीर का एनर्जी लेवल भी बढ़ेगा और साथ ही हमारे शरीर को कोई नुकसान भी नहीं होगा।

ये थे गरम पानी पीने के फायदे। गरम पानी पीने के ये 10 फायदे जानकर हमें उम्मीद है कि अब आप भी आज से ही गरम पानी पीना शुरू कर देंगे।


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